Mengangkat dan membawa
beban adalah hal yang biasa dalam bekerja. Namun, latihan sebelum mengangkat
beban juga penting. Jika dilakukan dengan tidak semestinta, mengangkat dan
membawa beban bisa menyebabkan luka. Kecelakaan dalam angkat angkut menyumbang
25 persen dari seluruh kecelakaan kerja. Cidera penanganan material umumnya
terjadi seperti ketegangan, keseleo, luka, patah tulang dan memar.
Kombinasi dari bagian
gerakan otot dan tulang belakang untuk pekerjaan angkat angkut adalah sebagai
berikut :
1.
Gunakan alat bantu seperti alat bantu mekanik
untuk membantu mengangkat beban yang berat.
2.
Memastikan dalam kondisi fisik yang baik
3.
Jaga jarak beban agar mudah dijangkau
4.
Pastikan mendapat pegangan yang pas. Uji berat
dan keseimbangan barang dengan badan sebelum bergerak. Jika barang terlalu
berat mintalah bantuan rekan kerja untuk mengangkat beban bersama – sama atau
gunakan alat bantu mekanik.
5.
Jaga jarak beban tetap dekat dengan tubuh. Pastikan
kaki dekat dengan beban. Berdirilah pada posisi stabil dengan pusat pergerakan
bertumpu pada kaki bukan pada pinggang saat memidahkan barang.
Jangan :
1.
Memutar punggung atau membungkuk saat
memindahkan dan mengambil beban
2.
Cobalah mengangkat dan menurunkan beban dengan
bantuan kursi
3.
Angkat dan turunkan beban dengan bertumpu pada
kaki
4.
Identifikasi berat beban setiap akan mengangkat
Pelatihan mengangkat beban yang aman perlu diselenggarakan. Praktek
kerja aman harus ditegakan dan penyimpangan terhadap pekerjaan angkat angkut
harus diperbaiki untuk menghindari insiden.